רגשות אנונימיים

רגשות אנונימיים (באנגלית: Emotions Anonymous; בראשי תיבות: EA) היא תוכנית שנים עשר הצעדים להחלמה ממחלות נפשיות ורגשיות.^[1] נכון לשנת 2017, קיימות כ-300 קבוצות פעילות של רגשות אנונימיים בארצות הברית ועוד כ-300 ברחבי העולם.שגיאת לואה ביחידה package.lua בשורה 80: module 'יחידה:PV-options' not found.^[^{דרוש מקור}^{][מפני ש...]}

היסטוריה[עריכה]

מריון פלש (24 ביולי 1911 - 10 באוקטובר 2004) הייתה האחראית ליצירת הקבוצות שבהמשך יהפכו לרגשות אנונימיים. פלש הייתה בוגרת מכללת סנט קלאוד סטייט למורים (כיום אוניברסיטת סנט קלאוד סטייט) ובתקופות שונות עבדה כמורה, מזכירה, פקידה, רואת חשבון, מנהלת חשבונות ומנהלת משרד. בהמשך חייה היא הוסמכה כיועצת למכורים לסמים מטעם אוניברסיטת מינסוטה והחלה בלימודי תואר שני, אך הפסיקה בגיל 80 עקב בעיות רפואיות. פלש הלכה תחילה לפגישות אל-אנון בעצת חבר כדי להתמודד עם התקפי פאניקה. ^[2] בשלב מאוחר יותר היא נחשפה לתוכנית 12 צעדים נוספת בשם Neurotics Anonymous והיא יזמה את הפגישה הראשונה של הקבוצה במינסוטה שהתקיימה ב-13 באפריל 1966, במרכז הקהילתי מריאם פארק בסיינט פול. פעילות Neurotics Anonymous במינסוטה גדלה במהירות, ובסתיו 1966 היו 30 קבוצות פעילות במדינה.^[3]

עם הזמן נוצרו הבדלים בין קבוצות מינסוטה לבין המשרדים המרכזיים של Neurotics Anonymous. האגודה הבין-קבוצתית של מינסוטה (The Minnesota Intergroup Association) נפרדה מ-Neurotics Anonymous ב-6 ביולי 1971, לאחר ניסיונות לא מוצלחים ליישב חילוקי דעות עם הארגון. מאוחר יותר, קבוצות מינסוטה אימצו את השם Emotions Anonymous. בהמשך, הם פנו ל-Alcoholics Anonymous World Services בכדי לקבל רשות להשתמש ב -12 הצעדים וב-12 המסורות, ההרשאה התקבלה בסופו של דבר. רגשות אנונימיים הגישה רשמית מסמכי התאגדות ב-22 ביולי 1971. ^[3]

תפיסות מוטעות[עריכה]

מטרה[עריכה]

רגשות אנונימיים לא מספקת ייעוץ משפחתי או אישי ולא מיועדת על מנת להוות תחליף לפסיכותרפיה, תרופות פסיכיאטריות או כל סוג של טיפול מקצועי בבריאות הנפש. ^[4] חברי רגשות אנונימיים, ולא אנשי מקצוע, הם שמנהלים את הפגישות. אנשים המגיעים לקבוצת רגשות אנונימיים עשויים למצוא בה תכנית משלימה לטיפול נפשי, כדרך להגיע לבריאות נפשית טובה יותר באופן כללי, וכאשר טיפול פסיכיאטרי אינו זמין או כאשר יש להם התנגדות לטיפול פסיכיאטרי. ^[5] רגשות אנונימיים לא מנסה לכפות על חבריה למלא אחר עצותיו של אדם כלשהו. ^[6]

מוגבלות שכלית ואשפוז[עריכה]

ג'ים וויטילה (Jim Voytilla), אשר עבד במחלקת משאבי אנוש של מחוז ראמזי, מינסוטה, הקים בשנת 1979 קבוצות רגשות אנונימיים עבור אנשים המכורים לסמים הסובלים גם ממוגבלות שכלית. וויטילה ציין שכאשר אוכלוסייה ספציפית זו של מכורים לסמים השתתפה במפגשי אלכוהוליסטים אנונימיים בקהילה, הם הרגישו אי נוחות וגרמו למשתתפים האחרים להרגיש אי נוחות. הפגישות שיזם וויטילה במסגרת רגשות אנונימיים נועדו כדי להימנע מבעיות אלו, ועל מנת לעזור לאנשים נוספים מלבד מכורים לסמים. ^[7] מאז, ארבעה מאמרים הגדירו את רגשות אנונימיים כתוכנית ספציפית לנפגעי סמים עם פיגור או מוגבלות שכלית. ^[8] ^[9] ^[10] ^[11] כמו כן, רגשות אנונימיים תוארה באופן שגוי כארגון המיועד לסייע באופן ספציפי לאנשים אשר שוחררו מבתי חולים פסיכיאטריים. ^[12]

רגשות אנונימיים אינה מפלה אף אדם. כל מה שנדרש כדי להצטרף לרגשות אנונימיים הוא רצון להבריא מבחינה רגשית. רגשות אנונימיים אינה, ומעולם לא הייתה, תוכנית המיועדת עבור אנשים עם רקע מסוים או היסטוריית בריאות נפשית מסוימת. ^[13] עם זאת, ניתן לראות כי שכיחות האנשים אשר נמצאים בתהליך החלמה מהתמכרויות או בעלי עבר פסיכיאטרי דיי גבוהה בקבוצות רגשות אנונימיים. ^[14]

תהליכים[עריכה]

רגשות אנונימיים רואה מחלות נפשיות ורגשיות ככרוניות ופרוגרסיביות, כמו במקרה של התמכרות לסמים. חברי רגשות אנונימיים מגלים שהם נמצאים בשפל עמוק כשההשלכות של מחלתם הנפשית גורמת להם לייאוש מוחלט. ^[15] קבוצות אשר פועלות בשיטת שנים עשר הצעדים מייצגות באופן סמלי את מבנה ההוויה האנושית בשלושה ממדים: פיזי, נפשי ורוחני. הקשיים הרגשיים והמחלות הנפשיות עימן מתמודדים חברי הקבוצה מתבטאות בכל אחד מהממדים. הצעד הראשון בכל קבוצה הפועלת בשיטת שנים עשר הצעדים מבטא את מה שחברי הקבוצה לא הצליחו לשלוט בעזרת כוח הרצון שלהם. במקרים מסוימים הדגש הוא על החוויה בממד הפיזי; בקבוצות אלכוהוליסטים אנונימיים הצעד הראשון מציע להודות בחוסר האונים מול אלכוהול, בקבוצות אכלני יתר אנונימיים זהו חוסר אונים ביחס לאוכל. בקבוצות אחרות הצעד הראשון מדגיש את החוויה בממד הנפשי; בקבוצות של נוירוטיים אנונימיים הצעד הראשון מציע להודות בחוסר אונים מול התמכרות, בקבוצות של רגשות אנונימיים זה חוסר אונים ביחס לחוויית הרגשות. רגשות אנונימיים מתמקדת במצבי רוח עזים ורגשות קשים, לא רק ברצון לשנות את מצב הרוח. החוויה הסובייקטיבית של חוסר אונים בחוויית הרגשות של האדם יכולה ליצור מספר סוגים של הפרעות התנהגותיות, או לחילופין יכולה להיות סיבה לסבל נפשי ללא ביטוי התנהגותי עקבי (כמו בהפרעות אפקטיביות). ^[16]

בממד הרוחני, המשתתפים נכנעים ומוסרים את רצונם לכוח עליון, אין לראות זאת ככניעה המעודדת פסיביות, אלא כמטרה להגביר את קבלת המציאות. ^[15] תהליך העבודה של תוכנית שנים עשר הצעדים נועד להחליף את ההתרכזות העצמית במודעות מוסרית גוברת, ובנכונות להקרבה עצמית ופעילות חיונית חסרת אנוכיות; הדבר ידוע בתור התעוררות רוחנית, או חוויה דתית. ^[17] ^[16]

ספרות וכלים לתהליך[עריכה]

רגשות אנונימיים פרסמה שלושה ספרים שאושרו לשימוש במסגרת הארגון. Emotions Anonymous הוא הספר הראשי, הספר Today מכיל 366 אמרות מדיטציה יומיות הקשורות לתוכנית, ו- It Works If You Work It המפרט על הכלים והנחיות העבודה של רגשות אנונימיים.

שגיאת תסריט: היחידה "citation/CS1" אינה קיימת.
שגיאת תסריט: היחידה "citation/CS1" אינה קיימת.
שגיאת תסריט: היחידה "citation/CS1" אינה קיימת.

כלים והנחיות לתהליך ההחלמה[עריכה]

כל תוכניות שנים עשר הצעדים משתמשות בשנים עשר הצעדים ובשנים עשר המסורות, אך לרובן יש כלים והנחיות משלהן המדגישות את המיקוד של התוכנית שלהן. ברגשות אנונימיים פיתחו כמה כלים משלהם כמו "שנים עשר המושגים המועילים" ("Twelve Helpful Concepts"), ^[18] "מהו רגשות אנונימיים...ומה הוא לא" ("What EA Is...and Is Not") ^[4] ו"רק להיום" ("Just for Todays"). ^[18] וכן גרסה משלהם של שנים עשר ההבטחות של אלכוהוליסטים אנונימיים. ^[18] "Just For Todays" אומץ על ידי ארגון בן שנים עשר הצעדים המסייע לנשים קורבנות אלימות במשפחה עם היסטוריית שימוש לרעה בסמים, ששמו Wisdom of Women (WOW). ^[19]