עקיבא גרוסמן
עקיבא גרוסמן (נולד ב-20 בינואר 1982, כ"ה בטבת ה'תשמ"ב) הוא קצין בצה"ל בדרגת סגן אלוף, חוקר ומומחה בתחום הכושר הקרבי. גרוסמן מחזיק בתואר
דוקטור מאוניברסיטת בן-גוריון בנגב ומשמש כקצין הכושר הראשי של המכללות הצבאיות בצה"ל.
שגיאת לואה ביחידה package.lua בשורה 80: module 'יחידה:PV-options' not found. שגיאת תסריט: היחידה "תבנית מידע/אישיות" אינה קיימת.
ביוגרפיה[עריכה]
נולד בבסיס חיל האוויר תל נוף להוריו ליסה גרוסמן, פסיכולוגית, ודני גרוסמן, “נווט קרב בחיל האוויר. הוריו עלו לישראל מארצות הברית בשנת 1979. בשנת 1989, עברה משפחתו לכוכב יאיר. גרוסמן למד בבית הספר הממלכתי-דתי 'עמית' ברעננה ובתיכון היובל הרצוג בכפר סבא.
קריירה צבאית[עריכה]
גרוסמן התגייס לצה"ל בשנת 2001. תחילה שובץ ביחידה 669, אך לאחר מכן עבר לגדוד 202 בחטיבת הצנחנים. בין השנים 2001-2004 שירת כלוחם ומפקד בצנחנים והשתתף במבצע "חומת מגן".
בשנת 2004 עבר גרוסמן לחטיבת גבעתי, שם החל את דרכו בתחום הכושר הקרבי. הוא מילא מספר תפקידים בתחום זה:
קצין אימון גופני של בא״ח גבעתי (2004-2007)
קצין כושר של חטיבת גבעתי[1][2]
קצין כושר של פיקוד המרכז
קצין כושר בבה"ד 1
קצין כושר במכללות הצבאיות
במהלך שירותו בגבעתי, גרוסמן פיתח את שיטת אימון "פק"ל השועל". [3]שיטה זו תרמה לזכייה רצופה בת 5 שנים של חטיבת גבעתי באליפות צה"ל בכושר קרבי ובבוחן הכשירות לקצינים לוחמים (בשיתוף תא"ל דדו בר כליפא ותא"ל עופר וינטר), ובהמשך אומצה על ידי יחידות נוספות בצה"ל.[4][5]
וכן היה מיוזמי שיטת אימון שכיום מיושמת בכלל ההכשרות בצה״ל הנקראת ״מערכי הכוח״.[6]
נכון לאוקטובר 2024, משמש גרוסמן כקצין הכושר הראשי של המכללות הצבאיות, הכוללות את מב"ל, פו"ם אלון, פו"ם אפק ומל"ט"ק.
מחקר ופיתוח[עריכה]
גרוסמן ערך מחקר שכלל, 1608 לוחמים, אשר בחן את יעילות אימוני הכושר בהכשרות הצבאיות השונות ונועד לצמצום משמעותי של שברי המאמץ ופציעות שריר ושלד באימונים. תוצאות המחקר הוביל להחלטתו של רמ"ח הכושר הקרבי אבי דהן לבצע שינויים בתוכניות האימונים בצה"ל.
אחד השינויים המשמעותיים היה שינוי בשיטת אימוני הכוח בצה״ל (הגדרת בוחן הכושר בצבא להרמה של 80 ק"ג בגדודים ו-90 ק"ג בסיירות וביחידות מובחרות), וכן בשיטת בוחן הכושר הצה"לי והרחבתה מ-3 ל-5 מרכיבים. הבוחן החדש כולל מתח עם ווסט, מקבילים, ריצת 3000 מטר, ריצת 300 מטר והרמה מהרצפה (סקוואט).[7]
פרסומים[עריכה]
גרוסמן פרסם מאמר ב"מערכות"[8] על יעילות אימוני HIIT במוצבים צבאיים. כמו כן, הוא פרסם מחקרים נוספים על יעילות שיטות אימון שונות בצה"ל. כמו כן, גרוסמן פרסם מאמרים בעיתונים המדעיים[9] [10]Sports Sciene ו-British Medical Journal בשיתוף פרופ' איתמר גרוטו.
פעילות ציבורית[עריכה]
גרוסמן השתתף בפורומים לקידום הכושר בכנסת, שם פעל לקידום תקציבים לספורט העממי. בנוסף, הוא מלווה פצועי צה"ל בתהליכי שיקום וחזרה לכשירות. [11]בין היתר, ליווה את זיו שילון בהתאוששותו ורץ איתו במרתון ברלין.
הכרה ופרסים[עריכה]
גרוסמן זכה בפרס אלוף זרוע היבשה ופרס הרמטכ"ל ליחידה מקדמת תרבות גופנית. כמו כן, הוא קיבל דרגה אישית (סגן אלוף) על הצטיינותו בתחום.
חיים אישיים[עריכה]
מתגורר בקיבוץ להב, נשוי לד״ר עינת גרוסמן. לזוג 3 בנות.
הערות שוליים[עריכה]
This article "עקיבא גרוסמן" is from Wikipedia. The list of its authors can be seen in its historical and/or the page Edithistory:עקיבא גרוסמן. Articles copied from Draft Namespace on Wikipedia could be seen on the Draft Namespace of Wikipedia and not main one.
- ↑ שגיאת לואה ביחידה package.lua בשורה 80: module 'יחידה:PV-options' not found.נכנסים לכושר, ידיעות
- ↑ שגיאת לואה ביחידה package.lua בשורה 80: module 'יחידה:PV-options' not found.הסוד של החטיבה הסגולה בדרך לזכייה, www.idf.il
- ↑ שגיאת לואה ביחידה package.lua בשורה 80: module 'יחידה:PV-options' not found.יכולים להתמודד עם פק"ל השועל?, www.idf.il
- ↑ שגיאת לואה ביחידה package.lua בשורה 80: module 'יחידה:PV-options' not found.רק במארינס מפתחים שיטות אימון? תחשבו שוב, ONE - מספר אחת בספורט, 2017-02-12
- ↑ שגיאת לואה ביחידה package.lua בשורה 80: module 'יחידה:PV-options' not found.יעילות תוכנית אימונים אינטרוולית לשמירה על כשירות לוחמים במרחב מוגבל, מערכות
- ↑ שגיאת תסריט: היחידה "citation/CS1" אינה קיימת.
- ↑ שגיאת לואה ביחידה package.lua בשורה 80: module 'יחידה:PV-options' not found.Instagram, www.instagram.com
- ↑ שגיאת לואה ביחידה package.lua בשורה 80: module 'יחידה:PV-options' not found.עקיבא גרוסמן, יעילות תוכנית אימונים אינטרוולית לשמירה על כשירות לוחמים במרחב מוגבל, מערכות, 02.08.2020
- ↑ שגיאת לואה ביחידה package.lua בשורה 80: module 'יחידה:PV-options' not found.A. Grossman, E. Grossman, L. Peretz, A. Abramovish, R. Yanovish, I. Grotto, The effect of a high-intensity interval training program on combat soldiers fitness, Science & Sports 38, 2023-02-01, עמ' 84–88 doi: 10.1016/j.scispo.2022.06.004
- ↑ שגיאת לואה ביחידה package.lua בשורה 80: module 'יחידה:PV-options' not found.Lidor Peretz, Akiva Grossman, Salih J. Saeed, Talia Appleboim-Refael, Yair Zloof, Limor Friedensohn, Shachar Shapira, Amir Shlaifer, Itamar Grotto, Association between SARS-CoV-2 infection and the physical fitness of young-adult cadets: a retrospective case–control study, BMJ Open 12, 2022-12-01, עמ' e066094 doi: 10.1136/bmjopen-2022-066094
- ↑ שגיאת לואה ביחידה package.lua בשורה 80: module 'יחידה:PV-options' not found."מח"ט גבעתי כבר קיבל הודעה שמתן לא בחיים, פינו אותו במצב אנוש", רשת 13
