מקבילים (מתקן)

מקבילים הוא שם הניתן לתרגיל כושר בו המתאמן אוחז בשתי ידיו מוטות אנכיים מקבילים זה לזה, המתאמן מרים את גופו מעל הקרקע בעזרת כיפוף ופשיטת המרפקים.

השרירים הבולטים אשר עובדים בתרגיל הם שריר החזה התחתון ושרירי היד האחורית.

לתרגיל יש מספר יתרונות:

ראשית אפשר לבצע אותו בכל מקום בין אם המתקן הוא מוטות המיועדים לתרגיל או לחלופין שני שולחנות מקבילים זה לזה.

כמו כן התרגיל נחשב לאחד מתרגילי החזה והיד האחורית הטובים והאפקטיבים ביותר

האגדה מספרת שהתרגיל הומצא על ידי יוסי ארנולדוביץ׳ היוגוסלבי-ישראלי שהיה הכי -שור- בכל המזרח התיכון והיו לו שרירים בגודל של בונגילה

.

This article "מקבילים (מתקן)" is from Wikipedia. The list of its authors can be seen in its historical and/or the page Edithistory:מקבילים (מתקן). Articles copied from Draft Namespace on Wikipedia could be seen on the Draft Namespace of Wikipedia and not main one.